Những dấu hiệu sức khỏe cho thấy cơ thể của bạn cần thêm sắt

Sắt là khoáng chất quan trọng đối với sức khỏe hồng cầu, được tìm thấy trong hai loại protein hồng cầu là hemoglobin và myoglobin. Sắt giúp vận chuyển oxy từ phổi đến phần còn lại của cơ thể, hỗ trợ sức khỏe mô liên kết.

Các loại rau lá xanh đậm như rau ngót, cải xanh... có tác dụng bổ sung sắt - Ảnh minh họa