Người trưởng thành cần 0.85g protein (chất đạm)/kg trọng lượng cơ thể mỗi ngày. Lượng protein nên ăn phụ thuộc vào nhiều yếu tố như mức độ hoạt động, độ tuổi, chiều cao và cân nặng của bạn.
Thịt heo là mon ăn giàu protein - Ảnh: chụp từ clip hướng dẫn nấu ăn
Không có bình luận