Leo cầu thang giảm cân nhanh hơn đi bộ gấp 20 lần

Leo cầu thang giảm cân nhanh hơn đi bộ gấp 20 lần

Theo nghiên cứu, leo cầu thang đốt cháy lượng calo gấp 20 lần so với đi bộ. Còn đi xuống cầu thang, calo bị đốt gấp 5 lần so với đi bộ.

Không chỉ đốt cháy calo, leo cầu thang còn giúp tăng cường cơ bắp và cải thiện sức khỏe tim mạch - Ảnh: iStock

Không có bình luận

Đọc thêm