Chất xơ là chất dinh dưỡng quan trọng hỗ trợ tiêu hoá, kiểm soát cân nặng lành mạnh và có thể giúp cơ thể ngăn ngừa mắc các bệnh tiểu đường và tim mạch. Tuy nhiên, việc tiêu thụ chất xơ quá nhanh có thể dẫn đến đầy hơi.
Bơ và các loại trái cây được cho là giàu chất xơ hòa tan, tốt cho tiêu hóa - Ảnh minh họa
Không có bình luận