Đồ uống nào phù hợp nhất với người tập luyện và chơi thể thao?

Trong quá trình tập luyện, ta cần tiêu thụ đủ lượng chất lỏng cho để tránh mất nước. Việc lựa chọn loại đồ uống phù hợp là điều cần thiết để bổ sung chất lỏng và chất điện giải bị mất.

Uống đủ nước có vai trò quan trọng để duy trì sức khỏe - Ảnh: Freepic.Diller