Carbohydrate hay carb là tinh bột, đường và chất xơ trong những loại thực phẩm như trái cây, đậu, rau củ có tinh bột, ngũ cốc và các sản phẩm từ sữa. Nhiều người hay kiêng carb trong bữa tối vì nghĩ là sẽ gầy và khỏe.
Bí đỏ, khoai lang... - các rau củ nhiều tinh bột được khuyến khích sử dụng - Ảnh: TTO
Không có bình luận