Một nghiên cứu mới cho thấy cả bữa sáng giàu protein và bữa sáng giàu chất xơ đều có thể hỗ trợ giảm cân và cải thiện sức khỏe chuyển hóa. Tuy nhiên mỗi lựa chọn lại mang đến những lợi ích khác nhau đối với cảm giác no và hệ vi sinh đường ruột.
Một bữa sáng lý tưởng hoàn toàn có thể kết hợp cả hai - Ảnh: AI
Không có bình luận