Ăn vặt vào ban đêm là một thói quen phổ biến. Nhiều người có thói quen ăn vặt khi xem TV, thư giãn sau một ngày dài hoặc khi buồn chán. Ăn vặt ban đêm có thể ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe nếu bữa ăn những loại thực phẩm có đường, nhiều dầu mỡ, mặn.
Sữa chua, một ly sữa hay chút trái cây là gợi ý tốt cho bữa ăn vặt cuối ngày - Ảnh minh họa
Không có bình luận