Fibermaxxing lan truyền trên mạng xã hội TikTok từ hè năm ngoái, chỉ việc tăng lượng chất xơ trong chế độ dinh dưỡng hàng ngày nhằm kiểm soát cân nặng và giảm nguy cơ mắc các bệnh mãn tính.
Theo Health, các video liên quan đến chủ đề fibermaxxing thu hút hàng triệu lượt xem trong vài tháng gần đây. Theo SendShort, hashtag #fibermaxxing trên TikTok hiện được sử dụng hơn 157 triệu lần và có xu hướng tiếp tục tăng.
Fibermaxxing được hiểu là tăng hoặc tối đa hóa lượng chất xơ hấp thụ để cải thiện tiêu hóa và sức khỏe tổng thể. Lượng chất xơ khuyến nghị hàng ngày ở phụ nữ là 25-28 g. Còn đàn ông nên tiêu thụ khoảng 31 - 34 g chất xơ mỗi ngày.
Không có bình luận