Võ Hạ Trâm tập luyện trở lại sau hơn một tháng sinh con

Ca sĩ Võ Hạ Trâm tập các bài yoga nhẹ nhàng, phù hợp thể trạng để phục hồi cơ sàn chậu, siết lại cơ bụng sau một tháng sinh con thứ hai.

Cô cho biết sau sinh, ngoài tình trạng tích mỡ, da chùng nhão, các bà mẹ còn gặp phải tình trạng lỏng cơ sàn chậu, khiến bụng dưới có xu hướng đổ về trước, cơ bụng bị tách. Vì vậy, khi trở lại guồng tập luyện, cô chú ý cải thiện hai vấn đề này nhưng chưa vội tập gym nặng hoặc chạy nhảy để tránh nguy cơ bị sa tử cung.

"Cơ thể người mẹ lúc này sẽ chưa khỏe hẳn để tập những bài tập nặng nên mình khuyến khích các mẹ tập yoga nhẹ nhàng để phục hồi trước trong vòng 1-2 tháng, sau đó mình sẽ tập gym hoặc những bộ môn mà các mẹ yêu thích. Cơ thể đẹp thì ai cũng thích nhưng quan trọng hơn hết là phải đẹp và khỏe từ bên trong trước tiên, nên các mẹ cứ từ từ đừng vội để không ảnh hưởng sức khỏe các mẹ nhé", Võ Hạ Trâm nhắn nhủ các mẹ nên bỉm sữa lắng nghe cơ thể, chú trọng yếu tố sức khỏe lên hàng đầu.