Sau thời gian tăng cân mất kiểm soát, vượt ngưỡng 80 kg do trầm cảm, diễn viên Trúc Anh chọn cách giảm cân từ tốn, kết hợp ăn uống và tập luyện phù hợp để tránh gây hại cho sức khỏe.
Trúc Anh cho biết trước Tết cô nặng hơn 80 kg, hiện duy trì cân nặng ở mức 71-72 kg. Nàng thơ phim Mắt biếc không muốn giảm cân quá nhanh vì sợ ảnh hưởng chức năng cơ thể. Cô ưu tiên sức khỏe trên hết, sau đó mới đến ngoại hình.
Từ việc ăn ngày bốn, năm bữa, cô giảm xuống hai bữa chính. Cô nói không với đồ ăn dầu mỡ, nhiều gia vị, đường; không uống nước ngọt và trà sữa. Trúc Anh không bắt bản thân chỉ ăn món luộc, hấp, vẫn chế biến các bữa ăn theo đủ phương pháp nấu, luộc, xào... Tuy nhiên, cô sử dụng nguyên liệu thực dưỡng. Thay vì uống sữa kem, sữa béo, cô chuyển sang sữa hạt. Thay vì ăn cơm trắng, bún, phở... cô dùng cơm gạo lứt, bún gạo lứt...
Không có bình luận