Tiến sĩ Zenji Makita khuyến khích thêm cá hồi, bơ, cà chua hay trà xanh vào thực đơn hàng ngày để làm chậm quá trình lão hóa.
Tiến sĩ Zenji Makita, chuyên gia dinh dưỡng nổi tiếng tại Nhật Bản, đã dành nhiều năm nghiên cứu về chế độ ăn uống của những người sống thọ trên 100 tuổi tại đất nước mặt trời mọc. Ông chỉ ra một số thực phẩm giàu dinh dưỡng và chất chống oxy hóa không chỉ giúp da sáng khỏe mà còn làm chậm quá trình lão hóa từ bên trong.
1. Cá hồi
Không có bình luận