Thứ tự ăn tránh tích mỡ bụng ngày Tết

Bác sĩ Đông y gợi ý uống canh từ đầu bữa nhằm tăng cảm giác no, các món giàu carb như xôi, bánh chưng… hãy ăn cuối cùng để kiểm soát liều lượng dễ hơn.

Trong dịp Tết Nguyên đán, những bữa ăn tất niên, tụ họp rất dễ khiến bạn "đi lệch" kế hoạch giảm cân, giữ dáng. Bác sĩ Đông y Cai Wenxin nói rằng chỉ cần thay đổi thứ tự các món ăn trong bữa sẽ giúp kiểm soát tốc độ tăng lượng đường trong máu, giảm tiết insulin, nhờ đó có thể giảm tích tụ mỡ thừa và tránh tăng cân quá mức trong dịp Tết.

Uống canh, súp trước