Thói quen giúp bà xã Văn Lâm không bị đau lưng khi mang bầu

Có thói quen tập luyện hơn 10 năm qua cùng với việc tập trung nhiều vào rèn luyện cơ lõi khi mang bầu góp phần không nhỏ giúp Yến Xuân không bị đau lưng dưới trong thai kỳ.

Trên trang cá nhân, Yến Xuân cho biết cô tăng 6 kg sau 6 tháng bầu bí. Thời gian này cô duy trì tập các nhóm cơ như cơ lõi, cơ sàn chậu, tập mông đùi, tay lưng, LISS cardio... Nữ PT thừa nhận thời gian đầu cô chia sẻ nhiều về lợi ích của các bài tập cơ sàn chậu, cơ lõi nhưng đa phần chỉ dựa trên lý thuyết. Đến nay bà xã Văn Lâm mới được kiểm chứng hiệu quả khi bản thân không hề gặp phải tình trạng đau lưng trong suốt thời gian qua.

Vợ chồng Yến Xuân - Văn Lâm