Thời điểm 'vàng' giúp tối ưu công dụng đốt mỡ của cà phê

Uống cà phê đen sau bữa sáng có thể đẩy nhanh quá trình trao đổi chất, tăng hiệu quả phân giải mỡ thừa đồng thời cải thiện sự tập trung, tỉnh táo.

Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng chất chống oxy hóa trong cà phê mang lại nhiều lợi ích bao gồm cả việc tăng trao đổi chất, hỗ trợ giảm mỡ, giảm cân. Caffeine trong cà phê được chứng minh là có thể làm đẩy nhanh tốc độ trao đổi chất khi nghỉ ngơi lên đến 11%, từ đó tăng tốc độ đốt cháy mỡ nội tạng. Tuy nhiên, các chuyên gia cũng đề cao tầm quan trọng của thời điểm uống cà phê.