Từ bỏ kiểu bữa sáng giàu tinh bột chuyển sang ăn nhiều protein giúp y tá Melanie Koz giảm 45 kg.
Melanie, 21 tuổi, là một y tá tại Canada. Công việc bận rộn cùng áp lực cao khiến cô sa đà vào việc ăn uống kém lành mạnh như một cách tự thưởng cho bản thân sau những ca làm việc căng thẳng. Điều này đồng nghĩa với việc chế độ ăn của Melanie lúc bấy giờ đầy ắp đồ ăn nhanh, thực phẩm giàu carb xấu như burger phomai, khoai tây chiên, bánh mì... Thói quen này khiến cân nặng của Melanie đạt mức 122 kg lúc nào không hay.
Melanie Koz khi ở mức cân đỉnh điểm 122 kg và hiện tại.
Không có bình luận