Lao vào tập cardio trong nhiều giờ sẽ khiến cơ thể nhanh đói, tăng cảm giác thèm ăn và có thể không đem lại hiệu quả giảm mỡ, giảm cân như bạn nghĩ.
Mỡ nội tạng không chỉ làm bụng to hơn mà còn có thể gây ra các vấn đề về sức khỏe. Nghiên cứu cho thấy rằng lượng mỡ nội tạng cao hơn sẽ làm tăng nguy cơ mắc các bệnh mãn tính như bệnh tim, ung thư, tiểu đường loại 2, hội chứng chuyển hóa và bệnh gan nhiễm mỡ. Đó là lý do tại sao việc kiểm soát lượng mỡ nội tạng rất quan trọng. Eating Well đã liệt kê hai thay đổi đơn giản có thể giúp đạt mục tiêu này.
Mỡ nội tạng không chỉ liên quan đến thẩm mỹ mà còn ảnh hưởng đến sức khỏe.
Không có bình luận