Nhóm thực phẩm nên ăn ít kẻo da nhanh nhăn nheo, xỉn màu

Tiêu thụ nhiều đồ ngọt, nhất là đường fructose, khiến cấu trúc collagen và eslatin lỏng lẻo, đẩy nhanh tốc độ hình thành nếp nhăn, khiến da chảy xệ.

Lão hóa da luôn là một trong những vấn đề được nhiều phụ nữ quan tâm, nhất là khi bước vào tuổi trung niên. Khi tuổi tác ngày càng tăng cùng với tần suất tiếp xúc với tia UV, ô nhiễm môi trường và ảnh hưởng của nhiều yếu tố như chế độ ăn uống, lối sinh hoạt sẽ làm gia tăng các gốc tự do, khiến làn da xuất hiện nhiều dấu hiệu tuổi tác hơn. Ngoài những yếu tố nói trên, hiện tượng glycation cũng là nguyên nhân khiến các dấu hiệu lão hóa da xuất hiện nhanh và rõ rệt hơn.

Lão hóa da là quy luật tự nhiên song có thể làm chậm tốc độ lão hóa thông qua ăn uống, lối sống.