Mùa lạnh đến, tập thể dục trong nhà hay ngoài trời giúp chị em đốt calo, giảm cân tốt...

Nhiều người sợ lạnh nên sẽ chọn tập thể dục trong nhà nhưng bạn có biết tập luyện ngoài trời vào mùa lạnh còn tốt hơn.

Nhiệt độ giảm và ít ánh sáng ban ngày vào mùa lạnh khiến nhiều người phải cắt giảm đáng kể việc tập thể dục trong thời gian này hoặc chuyển sang tập ở nơi ấm áp và thoải mái hơn như trong nhà hoặc phòng tập thể dục. Tuy nhiên, với hội chị em muốn giảm cân, việc tập thể dục ngoài trời trong những ngày thời tiết lạnh lại có những lợi ích nhất định trong việc giữ dáng.

Tập thể dục trong mùa lạnh giúp đốt cháy nhiều calo hơn