Lười vận động nhưng vẫn muốn giữ dáng, hãy thử xu hướng Lazy Girl Workout

Hãy cứ thừa nhận bản thân rất lười vận động và ghét phòng gym, vì điều đó sẽ không ngăn cản được ý muốn giữ dáng và giữ sức khỏe. Chỉ cần đổi sang phương pháp phù hợp hơn với nhu cầu và mức năng lượng của bạn: Lazy Girl Workout.

Thực tế, đối với những người có thể lực yếu thì việc tập gym giống như một hình thức tra tấn. Thậm chí những môn thể thao như chạy bộ, tập yoga, giãn cơ đều khiến họ cảm thấy mệt không thở nổi, chứ không hề khỏe lên hay nhẹ nhàng, thư thái hơn. Đây là những người thực sự không phù hợp với vận động mạnh, vì thế khi tập thể dục với một cường độ vượt quá sức, họ sẽ cảm thấy cạn kiệt năng lượng và dần sinh ra cảm giác ghét tập luyện.

Triết lý của xu hướng sống khỏe này chính là thể dục để tiêu hao năng lượng một cách phù hợp, cải thiện sức khỏe, chứ không phải gây thêm căng thẳng và khiến bạn sợ hãi.