Loại rau “quốc dân” có quanh năm, bác sĩ nhai 10 phút trước bữa ăn thành công giảm 20kg sau 3 tháng

Bắp cải - loại rau quốc dân của Nhật Bản không chỉ ngon miệng mà còn là bí quyết giảm cân thần kỳ.

Bắp cải là loại rau quốc gia có thể được tìm thấy quanh năm, là thực phẩm tuyệt vời để giảm cân. Có một bác sĩ y khoa người Nhật, Terashi Yoshinori đã thực hiện phương pháp giảm cân bằng bắp cải. Ông nhai bắp cải trong 10 phút trước mỗi bữa ăn và đã giảm gần 20kg sau 3 tháng.

Vậy rốt cục bắp cải có gì mà tuyệt vời đến vậy? Rất nhiều người Nhật cũng đã áp dụng phương pháp ăn 1/6 cái bắp cải trước bữa ăn để giảm cân, giữ dáng.