Loại rau giàu sắt gấp 7 lần thịt bò, giá chỉ từ 7.000 đồng/bó bán đầy chợ

Trong 100g rau này có tới 15,7mg sắt, trong khi đó, cá hồi chỉ có 0,7mg và thịt bò chỉ chứa 2,6mg với cùng trọng lượng.

Nói đến thực phẩm giàu sắt, nhiều người nghĩ ngay đến thịt bò và cá hồi, hai loại thực phẩm có giá khá cao, từ 250-450 nghìn đồng/kg, tuỳ loại. Thế nhưng, ít người biết rằng, một loại rau quen thuộc, giá chỉ từ 5-10 nghìn đồng/bó, chứa nhiều sắt hơn cả thịt bò và cá hồi, đó là rau ngót.

Rau ngót có giá chỉ 7.000 đồng nhưng lại chứa lượng sắt gấp 7 lần thịt bò.