Diễn viên Lee Young Ae tiết lộ cô thường trữ quả việt quất trong tủ lạnh và cũng trồng loại cây này 12 năm qua trong khu vườn trên sân thượng ở Seoul.
"Tôi đã tự trồng việt quất được 12 năm rồi. Việt quất không chỉ là quả mọng mà còn chứa rất nhiều chất dinh dưỡng. Khi các con tôi ăn việt quất, thị lực của chúng đã tăng. Tôi thường xuyên ăn loại quả này vì chúng tốt cho thị lực, làn da và các lợi ích sức khỏe khác", Lee Young Ae cho biết trong một chương trình phát sóng hôm đầu tuần.
Việt quất và các loại quả thuộc nhóm quả mọng chứa nhiều chất chống oxy hóa như flavonoid, polyphenol và vitamin C. Trong việt quất còn có anthocyanin, có tác dụng chống viêm, chống tiểu đường hiệu quả, tốt cho sức khỏe tim mạch và não bộ. Theo Eat This, việt quất giàu chất xơ, có lượng đường không quá cao, đồng thời còn kiểm soát glucose sau bữa ăn và kích thích tiết insulin. Nhờ đó, nó góp phần kiểm soát cân nặng, lý tưởng với người mắc bệnh tiểu đường.
Không có bình luận