Mấy tháng cuối trước kỳ thi luôn là khoảng thời gian đầy áp lực. Bạn thức dậy với cảm giác "mình còn quá nhiều thứ chưa học", đi ngủ trong nỗi lo "liệu mình có đủ giỏi để vượt qua kỳ thi này không?". Có ngày bạn cảm thấy tràn đầy quyết tâm, nhưng cũng có những buổi tối nằm trằn trọc, nước mắt rơi vì cảm giác bất lực. Tất cả những điều đó – lo âu, chán nản, stress, áp lực – đều là phản ứng bình thường khi bạn đang cố gắng hết sức cho một cột mốc quan trọng. Vấn đề là: làm sao để giữ cho tinh thần của mình không gãy gục trong cuộc đua này?
Điều đầu tiên cần hiểu là: kỳ thi không chỉ là cuộc chiến về kiến thức, mà còn là cuộc chiến về tâm lý. Bạn có thể có cả chồng tài liệu trên bàn, nhưng nếu tinh thần không ổn định, bạn rất khó hấp thu và vận dụng hiệu quả. Vì thế, việc ưu tiên chăm sóc sức khỏe tinh thần trong giai đoạn nước rút không phải là chuyện “xa xỉ”, mà là điều cực kỳ cần thiết.
Không có bình luận