Tháng mới là thời điểm hoàn hảo để làm mới bản thân. Không cần thay đổi quá lớn hay thực hiện những mục tiêu xa vời, chỉ cần kiên trì làm những việc nhỏ nhưng bền bỉ mỗi ngày, bạn sẽ nhận ra mình đã tiến xa hơn rất nhiều. Dưới đây là 20 thói quen đơn giản nhưng nếu áp dụng liên tục trong 30 ngày, bạn sẽ ngạc nhiên khi nhìn lại sự thay đổi của mình.
1. Ngủ trước 23 giờ: Giấc ngủ đúng giờ giúp cơ thể hồi phục, tinh thần tỉnh táo và năng lượng được duy trì ổn định.
Không có bình luận