Ở tuổi 44, ngôi sao tỷ phú Mỹ Kim Kardashian tiết lộ duy trì vóc dáng đồng hồ cát khỏe mạnh bằng việc tập luyện mỗi ngày một tiếng rưỡi, chủ yếu tập trung vào các bài rèn sức mạnh.
"Tôi là người tập tạ nặng, nên thường xuyên nâng tạ", ngôi sao tỷ phú nói trong cuộc phỏng vấn đăng trên tạp chí Vogue hôm 22/9. "Từng gặp vài vấn đề về lưng nên tôi phải điều chỉnh một số bài tập. Tuy vậy, tôi vẫn duy trì tập phần thân dưới để giữ cơ thể săn chắc, đồng thời dành vài buổi cho phần thân trên".
Kim Kardashian cho biết cô thường chọn một nhóm cơ để tập trung trong từng buổi. "Tôi tập mỗi ngày khoảng một tiếng rưỡi, bao gồm nâng tạ, giãn cơ và một chút cardio", cô nói. "Tôi rất thích pilates... Tôi nhận ra nếu không tập pilates ít nhất một lần mỗi tuần, lưng tôi sẽ cảm thấy căng cứng".
Không có bình luận