Không phải đường, đây là loại gia vị 0 calo nhưng dễ khiến bạn tăng 2kg sau 1 đêm,...

Các chuyên gia dinh dưỡng nhắc nhở rằng ăn quá mặn, bạn có thể bị tăng cân nhanh.

Nhiều người cho rằng ăn nhiều đường sẽ gây tăng cân nên cố gắng hạn chế tiêu thụ nhiều đồ ngọt hay đường. Tuy nhiên, có một loại gia vị khác dù không calo nhưng cũng có thể khiến bạn trở nên to béo rất nhanh nếu không kiểm soát, đó chính là muối.

Tại sao ăn nhiều muối gây tăng cân?