Vậy ăn gì sau khi tập để vừa giữ dáng, vừa giúp da đẹp hơn?
Tập luyện thể thao không chỉ giúp cơ thể săn chắc, đốt cháy mỡ thừa mà còn mang lại làn da hồng hào, căng mịn nhờ tăng cường tuần hoàn máu. Tuy nhiên, nếu không chú trọng chế độ dinh dưỡng sau tập, bạn có thể gặp phải tình trạng da xỉn màu, mất nước, cơ thể mệt mỏi và hiệu quả luyện tập không đạt như mong muốn.
1. Vì sao dinh dưỡng sau tập quan trọng cho sức khỏe và làn da?
Không có bình luận