Hai độ tuổi nhanh lão hóa và cách kìm hãm

Chống nắng kỹ lưỡng, hạn chế bia rượu, uống nhiều nước, ngủ đủ giấc là những thói quen bạn càng thiết lập sớm, cơ thể càng trẻ lâu, kìm hãm tốc độ xuất hiện nếp nhăn.

Trường Y thuộc Viện Đại học Stanford đã nghiên cứu và cho thấy có hai độ tuổi mà tốc độ lão hóa diễn ra rất nhanh là 44 và 60. Loại trừ các yếu tố do bệnh tật hoặc di truyền, tình trạng này nhìn chung có liên quan chặt chẽ đến thói quen sinh hoạt hàng ngày. Dưới đây là những thói quen nên thiết lập sớm và duy trì, giúp làm chậm tốc độ lão hóa.