Chuyên gia dinh dưỡng Veena V cho biết Blue Zone là chìa khóa để duy trì cân nặng lý tưởng và kéo dài tuổi thọ.
Chế độ ăn Blue Zone (khu vực xanh) là một phần quan trọng trong lối sống của những người sống thọ và khỏe mạnh ở các "Blue Zones" - những vùng trên thế giới có tỷ lệ người sống trên 100 tuổi cao vượt trội. Khái niệm "Blue Zones" được Dan Buettner và các nhà nghiên cứu xác định, bao gồm 5 khu vực chính: Okinawa (Nhật Bản), Sardinia (Ý), Ikaria (Hy Lạp), Nicoya (Costa Rica) và Loma Linda (California, Mỹ) - cộng đồng người Adventist.
Chế độ ăn Blue Zone hướng tới lối sống toàn diện, cải thiện sức khỏe, nâng cao tuổi thọ.
Không có bình luận