Georgina Bailey, người Anh, giảm hơn một phần ba trọng lượng cơ thể dù không nhịn ăn mà tập trung vào protein giàu đạm, chế biến đơn giản, duy trì vận động đều đặn.
Bailey, sống ở hạt Essex, từng có thời điểm nặng 114 kg và mặc quần áo size 20. Việc chạy một cây số dường như là điều không tưởng với cô. Thế nhưng chỉ trong 18 tháng, Bailey đã thay đổi hoàn toàn cuộc sống của mình. Cô gái 31 tuổi đã giảm 45 kg xuống còn 69 kg. Cô có thể chạy marathon, luôn rạng rỡ, yêu thương bản thân và tràn đầy năng lượng.
Về hành trình lột xác đáng kinh ngạc, Bailey không nói đến những cách giảm cân "thần tốc" hay công thức kỳ diệu. Thay vào đó, cô tiết lộ 4 thói quen lành mạnh, đơn giản nhưng hiệu quả bền vững theo thời gian.
Không có bình luận