Tăng di chuyển trong 21 ngày đầu, chú trọng ăn uống dinh dưỡng trong 21 ngày tiếp theo và quản lý các thói quen gây hại trong 21 ngày cuối, người đàn ông Ấn Độ giảm 11 kg sau 2 tháng.
Kapil Sharma, một danh hài Ấn Độ, gần đây khiến người hâm mộ ngạc nhiên khi tiết lộ vừa giảm thành công 11 kg chỉ trong hơn hai tháng. Trong những bức ảnh được Sharma đăng tải, thân hình anh trở nên gọn gàng, khỏe mạnh và thần thái cũng rạng rỡ hơn.
Điều khiến câu chuyện giảm cân này trở nên đặc biệt không chỉ là số kg Sharma đã giảm được bằng nỗ lực hết mình, mà còn bởi nguyên tắc 21-21-21 anh tuân thủ. Đây không phải một xu hướng tập luyện nhất thời hay chế độ ăn kiêng khắc nghiệt, mà là một lộ trình được tính toán dưới sự hướng dẫn của huấn luyện viên thể hình Yogesh Bhateja, giúp nam danh hài thay đổi vóc dáng và tái thiết lại toàn bộ thói quen sống.
Không có bình luận