Bác sĩ da liễu Nicholas Perricone thiết kế thực đơn có thành phần chính là cá hồi giàu omega 3 cùng các loại rau lá xanh nhiều chất diệp lục giúp tăng cường chất béo tốt, chất chống oxy hóa có lợi cho làn da.
Ông nói chế độ ăn này hứa hẹn có thể "cải thiện làn da trong ba ngày", trong cuốn sách The Wrinkle Cure. "Tôi đã thiết kế chế độ ăn kiêng ba ngày này để giảm bọng mắt, cải thiện đường nét và làm săn chắc đường viền hàm", bác sĩ người Mỹ chia sẻ với The Post.
"Bạn phải ăn cá hồi ít nhất hai lần một ngày để đạt hiệu quả lý tưởng", bác sĩ Nicholas giải thích rằng cá hồi cung cấp protein chất lượng tốt, dễ tiêu hóa, chuyển hóa thành axit amin "cần thiết để phục hồi cơ thể ở cấp độ tế bào". Cá hồi cũng là nguồn cung cấp dồi dào các axit béo omega-3 EPA và DHA có thể giúp ích cho não, tim, quá trình trao đổi chất, tâm trạng và làn da.
Không có bình luận