Chỉ ăn trái cây trong bữa tối gây hại nhiều hơn lợi

Nhiều người chọn cách chỉ ăn trái cây trong bữa tối để giảm cân nhưng các chuyên gia cho rằng phương pháp này không hiệu quả, gây hại cho sức khỏe.

Theo nguyên tắc ăn tối nhẹ nhàng, dễ tiêu hóa để giảm cân, nhiều người chọn ăn trái cây hoàn toàn vào bữa tối. Tuy nhiên, theo chuyên gia dinh dưỡng Ấn Độ Juhi Kapoor, cách này không thực sự mang lại hiệu quả mà có thể gây hại cho sức khỏe.