Dù giảm cân nhanh chóng trong thời gian ngắn, song kiểu ăn kiêng GM không được chuyên gia khuyến khích do nguy cơ thiếu hụt dinh dưỡng, dễ tăng cân trở lại.
Theo Eat This, Not That, chế độ ăn kiêng General Motors (GM) có thể giúp giảm 15 pound tương đương 6,8 kg trong một tuần. Kế hoạch ăn uống này nhấn mạnh việc tiêu thụ nhiều rau, trái cây và giữ đủ nước. Vào ngày đầu tiên, bạn chỉ được ăn trái cây, trừ chuối. Ngày thứ hai, chỉ ăn các món rau bao gồm rau sống và chín. Ngày thứ ba kết hợp trái cây và rau, trừ chuối và khoai tây. Ngày thứ tư yêu cầu tiêu thụ sữa và chuối. Đến ngày thứ 5, bạn được phép ăn một lượng hạn chế thịt nạc, như thịt gà hoặc cá và cà chua. Ngày thứ 6 bao gồm khẩu phần hạn chế thịt nạc và rau không giới hạn (trừ khoai tây). Ngày thứ 7 kết thúc với trái cây, rau, gạo lứt và nước ép trái cây.
Không có bình luận