Cách ăn bơ để giảm mỡ bụng

Bơ là loại trái cây giàu dinh dưỡng, nhưng rất có lợi cho việc giảm cân, trong đó có giảm mỡ bụng.

Quả bơ với hàm lượng chất xơ, chất béo lành mạnh, không chỉ giàu vitamin C, E, K , B6, folate, magiê, kali… loại trái cây này còn đáp ứng nhu cầu dinh dưỡng đa lượng hàng ngày, hỗ trợ giảm cân, giảm mỡ bụng.

Quả bơ chứa nhiều chất béo hơn các loại trái cây khác, nhưng chất béo trong bơ chủ yếu là chất béo không bão hòa đơn lành mạnh, giúp bạn no lâu hơn, giảm nhu cầu ăn vặt thường xuyên, giảm cảm giác thèm ăn. Hàm lượng chất xơ cao hỗ trợ tiêu hóa, giúp điều chỉnh lượng đường trong máu, ngăn ngừa tình trạng sụt giảm năng lượng dẫn đến ăn quá nhiều.