Chỉ cần 1 phút chạy siêu chậm + 30 giây đi bộ nhanh, bạn có thể giảm 6kg trong 3 tháng mà không cần đến phòng gym, không đổ mồ hôi ròng rã.
Giảm cân không đồng nghĩa với cực khổ! "Phương pháp chạy – đi bộ 90 giây" đang tạo nên cơn sốt tại Nhật Bản, được ví như “bí quyết vàng” cho những ai muốn giảm cân mà… lười vận động. Không cần mặc đồ thể thao, chẳng phải đến phòng gym, chỉ với 90 giây vận động nhẹ mỗi ngày, bạn có thể giảm tới 6 kg sau 3 tháng, đồng thời sở hữu vóc dáng thon gọn, sức khỏe dẻo dai. Nỗi lo tăng cân sẽ chỉ còn là dĩ vãng.
Dưới đây là những điểm nổi bật trong phương pháp chạy – đi bộ 90 giây giúp chị em bận rộn có thể giảm cân, giữ dáng ngay cả khi không có nhiều thời gian tập luyện. Cùng khám phá bí quyết giảm cân đơn giản, dễ áp dụng này ngay.
Không có bình luận