Lệ Quyên chăm tập động tác mô phỏng tư thế bay của siêu nhân vì nó tác động nhiều đến vùng cơ thân trên và cơ lưng dưới, nhờ đó định hình phom dáng thắt đáy lưng ong.
Ngoài ra, động tác superman còn giúp siết chặt cơ đùi sau, mông. Chuyển động nâng tay, thu tay về sát thân người khi thực hiện bài tập này cũng hỗ trợ đốt cháy mỡ thừa vùng bắp tay, cải thiện độ săn chắc cho phần thân trên.
Không có bình luận