Tiến sĩ Chen Xinmei đã giúp một bệnh nhân béo phì nặng 80 kg giảm 20 kg trong một năm nhờ ăn nhiều chất xơ, thay thế cơm gạo thông thường bằng yến mạch.
Chen Xinmei cho biết chỉ cần thay thế gạo trắng bằng yến mạch trong chế độ ăn hàng ngày đã giúp bạn đạt được bước đầu tiên của chế độ ăn nhiều chất xơ. Chất xơ giúp nhanh no, nhờ đó kiểm soát lượng thực phẩm trong bữa ăn hiệu quả hơn. Chất xơ cũng hỗ trợ tiêu hóa trơn tru, giảm tình trạng khó tiêu, nặng bụng.
Không có bình luận