Ba việc nên làm vào mùa thu để đốt mỡ hiệu quả

Theo Đông y, cơ thể thường tích tụ nhiều độc tố sau mùa hè, thời tiết mát mẻ sang thu rất thích hợp để thải độc, giảm cân thông qua sinh hoạt hàng ngày.

1. Uống nước ấm

Bất kể mùa nào, việc bổ sung nước đều có lợi cho cơ thể. Uống nước không chỉ duy trì độ ẩm cần thiết mà còn làm tăng trao đổi chất, thúc đẩy thải độc. Khi thời tiết mát mẻ hơn, nhu cầu uống nước của bạn sẽ giảm, có thể vô tình khiến bạn không bổ sung đủ lượng nước cơ thể cần, dễ cản trở trao đổi chất, khiến làn da khô nẻ. Ngoài việc tự nhắc nhở bản thân uống nhiều nước hơn, bạn cũng nên ưu tiên uống nước ấm để thúc đẩy tuần hoàn máu, kích thích trao đổi chất.