Ba việc giúp bảo toàn cân nặng trong Tết

Uống đủ nước là nền tảng cơ bản để giữ gìn vóc dáng, làn da, nhất là vào những dịp lễ Tết, khi thời gian biểu sinh hoạt thường ngày bị xáo trộn.

1. Uống đủ nước lọc

Nghiên cứu của Đại học Virginia Tech chỉ ra uống nước chính là cách đơn giản nhất để chăm sóc cơ thể cũng như kiểm soát cân nặng. Nước không chỉ đẩy nhanh quá trình trao đổi chất và loại bỏ chất thải mà còn ngăn chặn sự thèm ăn, tránh ăn quá nhiều. Ngày Tết thường có xu hướng ăn vặt nhiều hơn, vì vậy uống đủ nước sẽ giúp duy trì cảm giác no, nhờ đó hạn chế phần nào lượng thực phẩm đưa vào cơ thể. Uống đủ nước cũng giúp thúc đẩy nhu động ruột, góp phần giảm tình trạng đầy bụng, khó tiêu thường gặp trong những dịp tiệc tùng.