Ba thực phẩm chống lão hóa chuyên gia Nhật khuyên dùng

Tiến sĩ Zenji Makita khuyến khích bổ sung chocolate đen, việt quất và các chế phẩm từ đậu nành vào thực đơn hàng ngày để trẻ lâu.

Tiến sĩ Zenji Makita, chuyên gia dinh dưỡng nổi tiếng tại Nhật Bản, đã dành nhiều năm nghiên cứu về chế độ ăn uống của những người sống thọ trên 100 tuổi tại đất nước mặt trời mọc, chỉ ra một số thực phẩm giàu dinh dưỡng, giàu chất chống oxy hóa như chocolate đen, việt quất, đậu nành và các chế phẩm từ đậu nành có tác dụng chống lão hóa, kéo dài tuổi thọ.

1. Chocolate đen