Ba thói quen ăn uống giúp phụ nữ trung niên giữ vóc dáng khỏe đẹp

Chuyên gia Denise Austin, 67 tuổi, khuyến khích ăn càng ít đồ ngọt càng tốt kết hợp với thói quen ăn chậm và nhiều chất xơ, vừa giúp vóc dáng khỏe đẹp vừa góp phần làm chậm lão hóa.

Huấn luyện viên Denise Austin - nổi tiếng trên mạng xã hội với các bài tập "nhanh gọn nhẹ" ngay trong phòng bếp hay phòng khách tại nhà dành cho phụ nữ bận rộn. Gần đây, cô xuất hiện trên trang bìa tạp chí Denise Austin's Fit Over 50 với vóc dáng khiến nhiều cô gái trẻ không khỏi xuýt xoa.

Denise Austin trên trang bìa tạp chí về fitness do cô sáng lập.