Ba nhóm thực phẩm gây béo bụng

Theo tiến sĩ dinh dưỡng Caroline Apovian, thực phẩm chứa nhiều muối, đường và chất béo chuyển hóa gây béo bụng, tiềm ẩn nhiều nguy cơ sức khỏe.

Béo bụng là tình trạng vòng eo tích mỡ khiến bụng phình to bất thường. Có hai loại mỡ bụng gồm mỡ dưới da và mỡ nội tạng. Mỡ dưới da nằm ngay bên dưới da, mềm, có thể nhìn thấy bằng mắt thường, ít gây hại cho sức khỏe. Mỡ nội tạng gồm các chất béo bám quanh các cơ quan nội tạng như gan, ruột, tiềm ẩn nhiều tác hại cho sức khỏe. Người béo bụng thường có lượng mỡ dưới da và mỡ nội tạng cao. Tiến sĩ Caroline Apovian, chuyên gia dinh dưỡng người Pháp, cho biết để ngăn ngừa tình trạng béo bụng, bạn nên hạn chế sử dụng một số loại thực phẩm sau.