Ba món đầy ắp collagen thường có trong bữa cơm nhà Hà Tăng

Trái cây tươi và các loại rau củ quả màu rực rỡ thường có trong bữa ăn của Hà Tăng giúp ngăn ngừa tình trạng viêm, tăng sinh collagen cho da khỏe đẹp, chậm lão hóa.

1. Rau củ quả màu sắc sặc sỡ

Hà Tăng thường xuyên sử dụng các loại rau lá xanh như kale, spinach hay rau quả như ớt chuông, cà chua, cà rốt... để nấu nướng. Đây đều là những món giàu chất chống oxy hóa, vitamin A, vitamin C, hỗ trợ quá trình sửa chữa, sản xuất collagen, giúp da căng mịn, đàn hồi.