Ba lưu ý khi uống cà phê kẻo tích thêm mỡ bụng

Uống quá nhiều cà phê hoặc uống vào khung giờ tối muộn làm ảnh hưởng nghiêm trọng đến chất lượng giấc ngủ, mất cân bằng hormone, từ đó gia tăng cảm giác thèm ăn, dễ sa đà vào các món nhiều calo.

Caffeine trong cà phê không chỉ giúp tinh thần phấn chấn, tỉnh táo mà còn là chất xúc tác phân hủy chất béo, có thể đẩy nhanh tốc độ đốt cháy mỡ bụng. Hàm lượng chất chống oxy hóa trong thức uống này cũng mang lại nhiều lợi ích, bao gồm cả việc tăng trao đổi chất, nhờ đó hỗ trợ giảm mỡ, ngăn ngừa tích mỡ. ETToday khuyến cáo nên lưu ý ba điều sau khi uống cà phê để tối ưu hiệu quả giảm mỡ thay vì tăng gánh nặng cho cơ thể.

1. Hạn chế cà phê hòa tan