Súp lơ xanh, ớt chuông, cải xoăn đều rất giàu vitamin C - là thành phần quan trọng để kích thích sản sinh collagen, giảm tình trạng viêm, nhờ đó kìm hãm lão hóa da.
Súp lơ xanh
Súp lơ xanh chứa protein, chất xơ cùng chất chống oxy hóa, vitamin C. Một bát súp lơ xanh nấu chín hoặc ăn sống cung cấp liều lượng vitamin C đủ cho một ngày, đóng vai trò thiết yếu trong việc bảo toàn và sản sinh collagen. Súp lơ cũng là nguồn cung cấp kẽm và lutein, cả hai chất này đều góp phần giúp làn da khỏe mạnh hơn, thúc đẩy quá trình tự chữa lành vết thương, đẩy nhanh tốc độ tái tạo da.
Không có bình luận