Ba loại hạt giàu canxi vừa tốt cho xương vừa giúp giảm cân

Đậu nành, hạt vừng và hạnh nhân cung cấp canxi, protein chất lượng cho cơ thể, giúp xương khớp chắc khỏe, hỗ trợ giảm cân.

1. Đậu nành

Uống sữa đậu nành mỗi ngày giúp phụ nữ bổ sung estrogen, làm vòng một săn chắc hơn.

Không có bình luận

Đọc thêm