'Ba giảm' trong năm mới để trẻ hóa cơ thể từ trong ra ngoài

Năm mới là thời điểm lý tưởng để bạn loại bỏ dần những thói quen ăn uống kém lý tưởng cho sức khỏe, thiết lập lối sống healthy nhằm bảo vệ sức khỏe, duy trì sự trẻ trung, kìm hãm tốc độ lão hóa.

Với áp lực cuộc sống ngày càng tăng cùng nhịp sống hối hả, nhiều người bắt đầu trải qua quá trình lão hóa ở độ tuổi 30, luôn cảm thấy tinh thần uể oải và gặp nhiều vấn đề về sức khỏe. Tiến sĩ Ou Hanwen đã gợi ý có ba mấu chốt chính trong việc ăn uống hàng ngày khiến cơ thể lão hóa nhanh hơn. Để làm chậm tốc độ già đi của cơ thể, hãy hạn chế làm ba việc này:

1. Giảm thực phẩm chế biến sẵn