Ba động tác kiểm tra mức lão hóa của cơ thể tại nhà

Bác sĩ Ou Hanwen cho biết ngoài các xét nghiệm máu để xác định tuổi sinh học, bạn có thể thực hiện một số bài tập đơn giản tại nhà để đánh giá tuổi cơ thể.

1. Gập người về phía trước

Theo nghiên cứu của Khoa Điều dưỡng thuộc Đại học Quốc gia Đài Loan, độ mềm mại, linh hoạt của cơ thể có liên quan mật thiết đến tỷ lệ tuổi tác. Vì vậy, thử nghiệm gập người về phía trước là một động tác có thể phản ánh phần nào sự lão hóa cơ thể.